Energizer
Handen omduwspel
Contact maken en een beetje strijd, zonder dat het ergens over hoeft te gaan.
- Tijd
- 5–10 min
- Groepsgrootte
- vanaf 8
- Ruimte
- Grote ruimte
- Energie
- Actief
Wanneer zet je dit in?
In een groep die elkaar al een beetje kent en wel een wedstrijdje aankan. Goed als opwarmer voor een dag waarin samenwerken centraal staat.
Voorbereiding
- Maak ruimte vrij zodat groepjes van vijf op armlengte kunnen staan.
Zo doe je het
- 1
Maak groepjes van vier à vijf personen.
- 2
Elk groepje gaat in een kleine cirkel staan met de handen voor zich uitgestrekt, vingertoppen tegen elkaar.
- 3
Iedereen gaat op één been staan en probeert de anderen uit balans te duwen — alleen handen tegen handen, niet naar de zijkant.
- 4
Wissel na een ronde van been.
- 5
Wie blijft er als laatste staan?
Zo zeg je het
De instructie zoals je hem uitspreekt. Maak er je eigen woorden van, maar houd de volgorde aan: eerst in beweging, dan pas de details.
"Maak groepjes van vier of vijf en ga in een kleine kring staan, handen voor je uit, vingertoppen tegen elkaar. Twee regels: je duwt alleen hand tegen hand, en je duwt naar achteren, nooit opzij. Ga nu allemaal op één been staan. Wie als laatste nog op één been staat, heeft gewonnen. Klaar? Ga."
Nabespreken
Zonder nabespreking blijft een werkvorm een spelletje. Kies twee of drie vragen; ze hoeven niet allemaal.
- Wat werkte beter: hard duwen of afwachten?
- Wie hield het lang vol, en wat deed diegene anders?
Wat er mis kan gaan
Er wordt naar de zijkant geduwd en iemand valt bijna.
Stop de ronde direct en doe de regel nog één keer voor. Dit is de reden om de regel vooraf ook fóut voor te doen.
Een deelnemer wil niet meedoen vanwege het aanraken.
Geef die persoon zonder ophef de rol van scheidsrechter. Nooit aandringen; dat kost je meer vertrouwen dan de energizer oplevert.
Variaties
- Laat winnaars van elk groepje tegen elkaar in een finale.
In de klas
Geschikt voor groep 6 t/m 8
In de klas alleen doen als de sfeer veilig is; er is fysiek contact en er is een winnaar. Bespreek vooraf hoe je omgaat met verliezen.
Fysiek duwen kan in een onveilige groep snel omslaan.
Past hier ook bij
Ballonvolleybal
Een paar minuten volstrekt nutteloos plezier — precies wat een vastgelopen groep nodig heeft.
De geoliede machine
De groep bouwt samen, beweging voor beweging, één rammelende machine.
De wind waait...
Eén zin die begint met 'de wind waait voor iedereen die...', en de hele kring komt in beweging.
Praktijkervaringen & Facilitatietips
Ervaringen en aanbevelingen van trainers, docenten en facilitators die deze werkvorm hebben ingezet.
Klopt er iets niet, of wil je iets kwijt over deze pagina?