Werkvorm
Heard, Seen, Respected
ook wel: Gehoord en gezien
Vertel over een keer dat je je niet gehoord voelde — en merk hoe het is om wél gehoord te worden.
- Tijd
- 25–45 min
- Groepsgrootte
- 6–40
- Ruimte
- Gewoon lokaal
- Energie
- Rustig
Wanneer zet je dit in?
Als je wilt werken aan luisteren, inclusie of onderling begrip, en abstracte gesprekken daarover niet meer helpen.
Voorbereiding
- Bedenk je eigen voorbeeld — je gaat de opdracht zelf ook voordoen
Zo doe je het
- 1
Leg de opdracht uit: vertel elkaar over een keer dat je je niet gehoord, gezien of gerespecteerd voelde. Niet het ergste dat je is overkomen — iets waar je nu over kunt praten.
- 2
In tweetallen. De verteller vertelt vijf minuten; de luisteraar zegt niets, vraagt niets en troost niet. Alleen luisteren.
- 3
Wissel om.
- 4
Bespreek daarna samen: wat maakte het makkelijk of moeilijk om alleen te luisteren?
- 5
Verzamel plenair: wat is er nodig om iemand het gevoel te geven dat hij gehoord wordt?
Zo zeg je het
De instructie zoals je hem uitspreekt. Maak er je eigen woorden van, maar houd de volgorde aan: eerst in beweging, dan pas de details.
"Je vertelt elkaar over een keer dat je je niet gehoord of gezien voelde. Kies iets waar je nu over kunt praten — niet het zwaarste dat je ooit is overkomen. En luisteraars: jullie opdracht is de moeilijkste. Je zegt niets. Je vraagt niets, je knikt hooguit, je troost niet en je vertelt niet dat jij dat ook eens had. Vijf minuten alleen luisteren."
Nabespreken
Zonder nabespreking blijft een werkvorm een spelletje. Kies twee of drie vragen; ze hoeven niet allemaal.
- Hoe was het om alleen te luisteren?
- Hoe was het om te vertellen zonder onderbroken te worden?
- Wat is er nodig om iemand het gevoel te geven dat hij gehoord wordt?
- Waar in ons werk gebeurt dat te weinig?
Wat er mis kan gaan
Luisteraars gaan troosten of hun eigen verhaal vertellen.
Benoem vooraf dat dit de neiging is en dat je die moet weerstaan. Het is goed bedoeld en het onderbreekt precies de ervaring die je wilt scheppen.
Iemand kiest een te zwaar verhaal en wordt overvallen.
Zeg vooraf expliciet: iets waar je nu over kunt praten. En wees beschikbaar voor wie er na afloop nog even over wil.
Deelnemers vinden het te persoonlijk.
Bied een lichtere variant: een keer dat je je niet gehoord voelde in een vergadering. Zelfde mechaniek, lagere drempel.
Variaties
- Beperk tot de werkcontext als de groep elkaar nog niet goed kent.
In de klas
Geschikt voor vanaf groep 7, en in het voortgezet onderwijs
Krachtig bij werken aan een veilige klas. Houd het bij situaties op school en spreek vooraf af dat wat er verteld wordt binnen het tweetal blijft.
Zonder die afspraak kan een leerling iets delen dat vervolgens rondgaat.
Past hier ook bij
Appreciative Interviews
Waarderend interviewen
De groep zoekt naar wat er wél werkte — en ontdekt dat ze het antwoord al in huis heeft.
Grief Walking
Meelopen bij verlies
Ruimte om een verlies te delen, met iemand die meeloopt en verder niets doet.
Academische controverse
Verdedig eerst een positie met volle overtuiging, wissel dan van kant — en kom er samen uit met een gezamenlijk standpunt.
Praktijkervaringen & Facilitatietips
Ervaringen en aanbevelingen van trainers, docenten en facilitators die deze werkvorm hebben ingezet.
Klopt er iets niet, of wil je iets kwijt over deze pagina?